Faszination Boxsport: Das steckt dahinter
Boxen ist mehr als nur ein Sport; es ist ein kulturelles Phänomen, das seit Jahrhunderten Millionen von Fans weltweit in […]
Kampfsport
Welcher Kampfsport ab 60?
Es gibt keinen Altersstopp, wenn es darum geht, sich körperlich und geistig herauszufordern – auch im Bereich Kampfsport! Tatsächlich können
Fitness
Sit-Up Varianten: Welche Variationen gibt es?
Sit-Ups gehören zu den klassischen Übungen für den Bauchbereich, die nicht nur die Bauchmuskulatur stärken, sondern auch die Rumpfstabilität fördern.
Fitness
Plank Übungen für Anfänger: Der ultimative Guide zur Stärkung des Kerns
Die Plank-Übung ist eine der effektivsten Körpergewichtsübungen, um die Kernmuskulatur (Core) zu stärken. Sie ist einfach auszuführen und benötigt keine
Fitness
Liegestütze: Wie viele solltest du pro Tag machen?
Liegestütze sind eine der klassischsten und effektivsten Körpergewichtsübungen, um Kraft und Ausdauer zu steigern. Sie beanspruchen vor allem die Brustmuskulatur,
Fitness
Fitnesstraining für Kampfsportler: Effektive Übungen für Stärke, Ausdauer und Schnelligkeit
Kampfsportler benötigen eine spezielle Art von Fitness, die sowohl die physische als auch die mentale Stärke fördert. Ein effektives Fitnesstraining
Boxen
Beim Boxen: Daumen rein oder raus?
Eine der häufigsten Fragen, die beim Erlernen der Boxtechnik auftaucht, betrifft die Position des Daumens beim Schlagen. Sollte der Daumen
Boxen
Boxen lernen mit 40: Lohnt sich das noch?
Boxen ist ein anspruchsvoller Sport, der sowohl körperlich als auch mental herausfordernd ist. Doch was, wenn man erst mit 40
Boxen
Welche Boxhandschuhe für 12-Jährige?
Die Wahl der richtigen Boxhandschuhe für 12-Jährige ist entscheidend, um sowohl Sicherheit als auch Komfort zu gewährleisten. Junge Boxer müssen
Boxen
Boxen: Wie lange trainieren bis zum ersten Kampf?
Der Weg zum ersten Boxkampf ist für viele eine spannende Reise. Doch bevor es so weit ist, stellt sich die