Muay Boran ist die traditionelle Kampfkunst Thailands und gilt als Vorläufer des modernen Muay Thai. Der Begriff „Boran“ bedeutet „alt“ oder „traditionell“. Muay Boran umfasst eine Vielzahl von Techniken, die für den realen Kampf entwickelt wurden – mit Fokus auf Effektivität, Härte und Vielseitigkeit.
Hier erfährst du mehr über die wichtigsten Techniken, die Muay Boran so besonders machen.
1. Schläge und Stöße (Chok)
Im Gegensatz zu Muay Thai, das hauptsächlich auf schnelle, wiederholte Schläge setzt, nutzt Muay Boran kraftvolle, gezielte Stöße und Schläge:
- Faustschläge: Direkt, präzise und oft mit voller Wucht.
- Handkantenhiebe: Flache Handkanten werden für harte Treffer eingesetzt.
- Daumenstöße: Konzentrierte Kraft auf kleinen Flächen, um Druckpunkte zu treffen.
2. Ellenbogen- und Knietechniken (Sok und Kao)
Muay Boran verwendet Ellenbogen- und Knietechniken in verschiedenen Winkeln und Kombinationen, um Schaden anzurichten:
- Ellenbogenschläge: Seitlich, diagonal oder nach unten gerichtete Schläge.
- Kniestöße: Vorwärts oder in der Nahdistanz eingesetzt, auch zur Kontrolle im Clinch.
3. Tritte (Te)
Die Tritte in Muay Boran sind vielfältig und oft gezielt auf empfindliche Körperstellen wie Knie, Leisten oder Rippen:
- Rundtritt: Kraftvoll und mit großer Reichweite.
- Fronttritt: Direkt und schnell.
- Seitkick: Nutzt die Kante des Fußes für schmerzhafte Treffer.
4. Würfe und Hebel (Chap kho)
Muay Boran beinhaltet zahlreiche Wurf- und Hebeltechniken, die den Gegner aus dem Gleichgewicht bringen oder kontrollieren:
- Würfe: Zum Beispiel Hüftwürfe oder Fußfeger.
- Hebel: Gelenkmanipulationen, um den Gegner zu immobilisieren.
5. Clinch und Nahkampf (Chap ko)
Im Nahkampf zeigt Muay Boran seine ganze Effektivität:
- Clinchen: Kontrolle des Gegners mit Armen und Körper.
- Nackenwürfe und Knieangriffe: Zum schnellen Beenden von Kämpfen.
6. Verteidigungstechniken
Abwehr ist ebenso wichtig wie Angriff:
- Blocks und Paraden: Schutz vor Schlägen und Tritten.
- Ausweichbewegungen: Schnelles Entkommen aus der Angriffslinie.
Fazit
Muay Boran ist eine umfassende Kampfkunst, die Techniken für jeden Kampfbereich – Schlag, Tritt, Wurf und Nahkampf – kombiniert. Sie ist weniger sportlich als modernes Muay Thai und legt mehr Wert auf traditionelle, effektive Selbstverteidigung. Für Kampfsportler, die die Wurzeln thailändischer Kampfkünste kennenlernen möchten, ist Muay Boran eine faszinierende Disziplin.
Wenn du möchtest, kann ich dir auch Trainingsmethoden oder Schulen für Muay Boran empfehlen!